Main menu

Tygryski

tygryski

Delfinki

delfin

Odkrywcy

odkrywcy

Sówki

sowki3

Zasady żywienia w Przedszkolu Niepublicznym Jacek i Agatka.

Prawidłowe żywienie dziecka w okresie przedszkolnym to jeden z najważniejszych  czynników gwarantujących zdrowie i prawidłowy rozwój fizyczny i umysłowy dzieci.

W naszym przedszkolu staramy się jak najlepiej sprostać temu zadaniu,  i tak:

Po pierwsze – starannie dobieramy produkty z których przygotowujemy posiłki:

  • nie używamy polepszaczy, wzmacniaczy smaku, kostek rosołowych, vegety czy innych produktów zawierających glutaminian sodu,
  • jako przypraw używamy ziół z naszego przedszkolnego ogródka (świeżych lub suszonych) oraz naturalnych przypraw,
  • sami przygotowujemy zakwas z mąki żytniej do żurku i chleba, czy zakwas z buraków do barszczu,
  • ograniczyliśmy ilość soli w potrawach,
  • ograniczyliśmy ilość białego cukru na rzecz naturalnego miodu i cukru zawartego w owocach,
  • nie podajemy produktów gotowych („prosto ze sklepu”) takich jak wędliny, mielonki, pasztety, pierogi, knedle, batoniki, ciastka, słodycze, nutella, serek topiony, słodzone jogurty, soki,
  • używamy olejów roślinnych stanowiących bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych.


Po drugie
stawiamy na produkty mało przetworzone, świeże i zdrowo przygotowane

  • wszystkie potrawy przygotowujemy samodzielnie w naszej własnej kuchni np. pieczeń z indyka, szynki czy schab w ziołach na zimno zamiast kupnej wędliny, pasztet z mięsa, pasztety z warzyw (z selera, z cukinii), krokiety, pierogi (ruskie, mięsne, z twarogiem), kluski, łazanki, różnorodne pasty (m.in. z warzyw pieczonych, z białej fasoli, z jajek, z pieczonego kurczaka), racuchy, kopytka ziemniaczane i dyniowe, ciasta i ciasteczka,
  • zupy i inne potrawy gotujemy na przygotowanych przez naszą kuchnię wywarach mięsnych i warzywnych,
  • warzywne zupy bardzo często podajmy w postaci kremów z dodatkiem razowych grzanek, do zup często dodajemy kaszę, lane kluseczki czy zacierki,
  • nie podajemy rozcieńczanych soków i napojów gazowanych, w każdej sali non stop dostępna jest woda niegazowana, natomiast kompoty, koktajle mleczne, lemoniady i napoje ziołowe przygotowujemy samodzielnie,
  • dania na ciepło przygotowujemy przede wszystkim w piecu konwekcyjno-parowym, dzięki czemu do obróbki używamy głównie ciepłej pary, przy tym używamy bardzo małej ilości tłuszczu,
  • ograniczyliśmy ilość dań słodkich w ciągu tygodnia, a te które serwujemy – m.in. budynie, kisiele, koktajle, ciasta są zawsze przygotowywane w naszej kuchni,
  • tak lubiane przez dzieci słodkie płatki śniadaniowe zastąpiliśmy zdrowymi zupami mlecznymi  w postaci owsianki, zacierki, kaszy manny, naturalnych płatków jaglanych czy kukurydzianych na mleku.


Po trzecie – jadłospis dostosowujemy do pór roku korzystając z produktów sezonowych ale także zapewniających inne wymagania organizmu – zimą bardziej energetycznych i rozgrzewających, latem lekkich i wychładzających organizm:

  • do każdego posiłku w ciągu dnia podajemy owoce i/lub warzywa – cenne źródło witamin i błonnika pokarmowego o niewielkiej ilości kalorii,
  • stawiamy na sezonowość produktów, zimą na talerzach dzieci częściej pojawiają się kiszonki,
  • używamy produktów świeżych, sezonowych,
  • bardzo często pochodzą one z naszego własnego przedszkolnego ogródka,


Po czwarte – wprowadzamy różnorodność posiłków, chętnie eksperymentujemy, do menu wprowadzamy elementy diety wegańskiej i wegetariańskiej:

  • w naszym menu pojawiają się dania jarskie, wegetariańskie i wegańskie,
  • wprowadziliśmy dużą różnorodność posiłków, uczymy jedzenia różnorakich past (z gotowanego kurczaka z ogórkiem kiszonym, z warzyw upieczonych w piecu konwekcyjnym, z cieciorki, z kaszy jaglanej i naturalnego kakao, z jajek, łososia, makreli wędzonej, zielonego groszku, fasoli) i innych nieznanych przez dzieci potraw np. budyniu z kaszy jaglanej, zupy kukurydzianej, placuszków z cukinii czy dyni, pasztetu z selera czy cukinii, nutelli z kaszy jaglanej,
  • obiady mięsne podajemy co najmniej 2 razy w tygodniu,
  • raz w tygodniu w menu pojawia się ryba,
  • w sezonie zimowym przynajmniej 2 razy w tygodniu w menu pojawiają się kasze stanowiące skarbnicę składników mineralnych, a także dostarczające energii, i wspomagające usuwanie zbędnych produktów z organizmu (dostarczają błonnika),


Po piąte – nasze posiłki podajemy w niedużych odstępach czasowych tak, aby przez cały dzień dzieci miały energię do nowych zadań i wyzwań

  • w naszej kuchni każdego dnia serwujemy 4 smaczne posiłki – śniadanie, II śniadanie, dwudaniowy obiad i podwieczorek

Po szóste – uczymy samodzielności:

  • wprowadziliśmy bardzo lubiany przez dzieci zwyczaj szwedzkiego stołu podczas którego dzieci samodzielnie komponują swoje śniadanie,
  • dzieci systematycznie biorą udział w zajęciach podczas których uczą się przygotowywania własnych potraw takich jak kiszonki, kompoty, domowy makaron, sałatki owocowe i warzywne.


Po siódme – od samego początku uczymy dzieci dobrych zwyczajów żywieniowych tak, aby w przyszłości nie miały problemów z nadwagą, cukrzycą, chorobami krążenia za które w dużej mierze odpowiada niezdrowa dieta i siedzący tryb życia.

Dzięki zastosowaniu wskazanych powyżej zasad dzieci od wieku przedszkolnego uczą się dobrych nawyków żywieniowych, które będą im towarzyszyć w życiu nastoletnim oraz dorosłym.

zasady2


Nasze Przedszkole uczestniczy w programach promujących zdrowe żywienie:

– „Zdrowo jemy – zdrowo rośniemy”
– “Akcja XVI Akademii Zdrowego Przedszkolaka – Z Janem Brzechwą o zdrowiu”
– “Mamo, Tato, wolę wodę”

Film o przedszkolu

Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.

Rekrutacja do Przedszkola Niepublicznego „Jacek i Agatka”

Rozpoczęliśmy zapisy do przedszkola na rok szkolny 2022/2023!
Zapraszamy rodziców dzieci w wieku 2,5-6 lat do udziału w procesie rekrutacji.
Zgłoszenia prosimy kierować pod adres: przedszkole.jacekiagatka@kaszczorek.edu.pl lub pod numer telefonu: 697 484 828,

Serdecznie zapraszamy!!!